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沒有什麼比洗澡時在排水口看到驚人的髮量更令人不安，雖然很多人可能會擔心，但網路醫生網站(WebMD)向我們保證，每天失去50至100根，甚至150根在某些情況下很一般，不用去擔心，雖然可能看起來好像很多，它只是在頭髮生長週期的脫落階段，這是完全正常的。但是，如果你發現你的頭皮更顯而易見，你的頭髮出現了一塊，或更多的頭髮出現在你的衣服和梳子上，這可能是時候該跟醫生談談了。壓力，某些疾病如甲狀腺疾病，糖尿病，荷爾蒙失調，甚至飲食都可以是罪魁禍首。為了排除一些比較有危險的起因，你的醫生可以通過一個簡單的血液測試來了解是什麼事情。
如果沒有發現任何不尋常的，有可能是你天生的基因偏向於稀疏的頭髮而這只是它變老的一個警示信號。如果是這樣的情況下，可以採取一些花費不多且簡單的步驟讓你的頭髮豐滿起來並讓你看起來再年輕一次。
自然治療落髮的一個簡單的方法就是通過增加更多的維生素和礦物質在你的飲食:維生素B3，維生素C，生物素，鐵和鋅可幫助扭轉落髮而且相對便宜；如果加入這些維生素來改變你的飲食是一件麻煩事的話，另一個很好的解決方案就是去購買補給品來吃。
Minoxidil - 在落健的活性成分 - 是一種藥局買得到的非處方藥，可以幫助活化毛囊在短短六個月促進再生，藥物是以液態或慕絲形式直接用於頭髮上而它是FDA核准的。三個月的量大約花費美金$29.24，所以這是一個還不錯且不會讓你破產的解決方案。
要是你覺得六個月似乎是一段很長的時間，在此期間你需要一點點幫助，”潘婷”的在抗老化的產品線有一瓶約$20美金免洗噴霧，它會覆蓋現有的頭髮給頭髮外觀看起來較厚；根據他們的網站說，噴霧會使每根毛髮纖維垂直，使它看起來像你有多達6500根髮絲，如果藥物或頭髮移植似乎對你來說過於極端，噴霧可能是你的答案。這將有助於使你的頭髮外觀顯得較厚且沒有一個長期和昂貴的花費。
另一個快速的解決方法是用”頂豐”出的一種染色噴霧，當你沒有時間去髮廊染頭髮時，可以掩飾頭髮稀疏，覆蓋頭皮外觀，甚至掩蓋頭髮根部；噴霧是溫和的可以每天使用，並有四種顏色可供選擇：深褐色，中褐色，淺棕色和黑色。這是一個很好的日常解決方案，能持續到你下次洗頭前且不會沾到衣服。
也許逆轉落髮的最簡單的方法之一就是通過簡單的護理。雷射設備將頭皮曝照於低能量雷射中來促進頭髮的生長，目前市場上許多雷射設備擁有多顆雷射，這有助於頭皮盡可能地暴露於越多的光束中，並促進整體的重新生長。
雖然所有上面的提示可以幫助扭轉或掩飾稀疏的頭髮，您也有簡單的事情可以做來擁有健康的頭髮，避免破損。如果你的頭髮已經稀疏，你不希望造成您現有，甚至是再生的頭髮破損和失去更多:
永遠記住，高溫是很傷頭髮的。這包括吹風機，離子夾，捲髮器等。隨著時間，這些設備會造成頭髮的損傷，並會造成分岔和斷裂，盡可能的用風乾；就像熱度是非常傷害頭髮，漂髮和變髮也是。兩者會剝離頭髮上的水分，削弱了髮幹而再次導致破損。如果你想保持你頭髮的健康，避免使用漂白劑和洗澡後用免洗型的護髮素。
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